Home

Wat kan de loopbaancoach in Breda voor je betekenen?

Woon jij in de regio Breda en heb je het gevoel dat je een beetje vastloopt in je loopbaan? Dan is het een goed idee om contact op te nemen met een loopbaancoach in Breda. Deze is namelijk gespecialiseerd in groeien op het gebied van werk, loopbaan en inkomen, en weet precies wat er voor jou nodig is om hogerop te komen. Een loopbaancoach in Breda zal allereerst met je in gesprek gaan over wat je graag zou willen bereiken. Vervolgens krijg je allerlei vragen over je persoonlijkheid, je talenten en je sterke en zwakke plekken. Je moet immers jezelf als persoon goed kennen wil je het maken op werkgebied.

Loopbaancoach in Breda voor heldere zelfreflectie

Op jezelf reflecteren en spirituele heling zijn heel erg belangrijk, zeker als je wilt groeien in je werk. Je dient je daarvoor bewust te zijn van waar je goed in bent en wat je verbeterpunten zijn. Als je dat eenmaal door hebt kun je gericht aan deze punten werken, of juist aanpassingen op je werk doen die beter bij jouw talenten passen. Het kan immers zijn dat je iets nastreeft wat eigenlijk helemaal niet goed bij je past. In dat geval is tijdig bijsturen wel zo verstandig. Jouw loopbaancoach in Breda zal je daarbij helpen en je de kracht en inspiratie geven om concrete stappen richting jouw doelen te zetten.

Je werkt om te leven en leeft niet om te werken

Wat ook altijd goed is om te beseffen, is dat je niet leeft om te werken, maar werkt om te leven. Veel mensen zien hun werk als hun passie, maar hebben nooit rust en willen altijd maar meer. Misschien is het slim om je doelen een beetje bij te stellen zodat je er ook nog van kunt genieten. Dat zorgt voor meer tevredenheid en zelfs een groter geluksgevoel. En dat zul je ook in je priveleven gaan merken, want minder zorgen op je werk = meer rust als je thuis bent!

Wat kan een life coach voor jou betekenen?

Bij een life coach klop je aan als je het gevoel hebt dat je een beetje vastloopt in het leven. Deze persoon helpt jou helder te krijgen wat je wilt en begeleidt je bij het zetten van stappen richting deze doelen. Dit klinkt makkelijker dan het lijkt, maar heel veel mensen weten echt niet wat ze van het leven verwachten. We zijn geconditioneerd om de dingen te doen zoals anderen van ons verwachten, of zoals we denken ‘dat het hoort’. Een life coach is er om jou weer in contact te brengen met je eigen wensen en verlangens, en je te helpen deze te realiseren.

Een life coach voor hulp bij persoonlijke ontwikkeling

Je zou kunnen zeggen dat het de specialisatie is van een life coach om jou te helpen bij je persoonlijke ontwikkeling. Coaching is namelijk bedoeld om jou te helpen groeien, en dat kan op vele manieren. Door jou precies de juiste vragen te stellen ga je nadenken over wat je wilt en hoe je dat kunt bereiken. De coach inspireert je en tackelt samen met jou eventuele beperkende overtuigingen die je nog hebt. Die overtuigingen worden vervolgens omgezet naar meer positieve formuleringen, en daardoor voel je je al snel krachtiger. Je kunt namelijk heus alles bereiken wat je maar wilt, alleen daar heb je wel een portie zelfvertrouwen voor nodig.

Coaching voor op werkgebied

Natuurlijk kun jej ook zo’n life coach inschakelen voor als je het gevoel hebt dat je vastloopt op werkgebied. Dit wordt ook wel een loopbaancoach genoemd. Ook bij dit soort coaching ligt de focus namelijk vaak op wie je bent, waar je talenten liggen en hoe je jezelf kunt ontwikkelen. Je baan of bedrijf is immers een groot onderdeel van wie je bent, en hoe je daarmee omgaat en hoe je er tegenaan kijkt bepaalt voor een groot deel of het succesvol is. Wat jouw persoonlijke doel of probleem ook is, de kans is groot dat een coach je kan helpen.

Bedrijfscoaching bij jouw bedrijf

Hoe kan bedrijfscoaching vorm krijgen binnen jouw bedrijf?  Als je met een bepaald vraagstuk zit kan bedrijfscoaching opheldering bieden en perspectief. Hierdoor kun je je als team weer volop ontwikkelen. Een coach is iemand die onafhankelijk met je mee denkt zodat er een frisse blik in de organisatie komt. Daarnaast let een coach natuurlijk ook op de details zonder het geheel uit het oog te verliezen. Bedrijfscoaching kan helpen om als bedrijf te groeien omdat een coach waarneemt wat er verbetert kan worden. Natuurlijk ben je daar zelf ook onderdeel van dus dat vormt ook een belangrijk onderdeel in de coaching.

Organisatieadvies gericht op jouw organisatie

Bij coaching krijg je advies dat gericht is op jouw organisatie. Vaak kun je op internet heel veel tips geven maar het unieke aan een coach is dat deze geheel focust op jouw bedrijf. Hierdoor kan er op zoek worden gegaan naar de oorzaak van bepaalde belemmeringen. Daardoor kan er een oplossing worden ontwikkeld die werkt op de lange termijn en niet alleen snel de problemen op dit moment oplost. Door bedrijfscoaching kom je tot de ontdekking waar het werkelijk aan schort en krijg je de tools in handen om daar iets aan te doen. Soms kan het nodig zijn om op basis hiervan de visie van jouw bedrijf te veranderen. Een gevolg hier van is dat jouw organisatie soms geherstructureerd moet worden.

Herstructureren van jouw organisatie

Een veranderde visie kan een impuls geven aan herstructureren maar er zijn nog andere mogelijke factoren. Als er bijvoorbeeld sprake is van een krimp of juist een groei moet jouw bedrijf ook geherstructureerd worden. Dat is natuurlijk een proces van veel veranderingen. Door een coach in de hand te nemen zorg je er voor dat dit proces soepel en effectief verloopt. Je krijgt de tools in handen om het adequaat aan te pakken. Het is hierbij van groot belang dat alle medewerkers achter de veranderingen staan en dat hun motivatie voorop staat.

Coach in goede communicatie

Zodra je contact legt met anderen, wordt er gecommuniceerd. Of dat nu is met gebaren, uitroepen, woorden, zinnen of verhalen. Of het nu gaat om geschreven of gesproken taal, het is allemaal communicatie. Een Coach Amsterdam gaat op die communicatie verder in. Binnen het onderwijsvak, is communicatie een erg belangrijke factor. Door als leerkracht in communicatie te treden met de leerlingen of de studenten, kan je achterhalen wat er in hun belevingswereld speelt en kan je daar gebruik van maken. Want om betekenisvol te leren, moet je weten wat de leerlingen drijft, waar ze mee bezig zijn!

De coach leert je verbinding te maken

Leren doe je beter en sneller wanneer je een connectie, een verbinding voelt met de persoon die je iets leert. Een coach kan je als leerkracht leren op welke manier je die verbinding kan aangaan met je leerlingen. Welke vragen moet je stellen? Waar moet je sterk op inzetten? Hoe kan je een betekenisvolle leersituatie creëren bij de te onderwijzen leerstof? Een coach kan de leerkracht hierin bijstaan. Door samen stil te staan bij je eigen manier van lesgeven, kan je tot de ontdekking komen dat je een rijkere leeromgeving kan opstellen door de klemtonen in het lesgeven anders, bewuster te leggen.

Communicatie is de basis

Niet enkel de verbinding tussen leerkracht en leerlingen is belangrijk. Het is ook belangrijk dat er open gecommuniceerd wordt met de ouders van de leerlingen én dat de kinderen daarvan op de hoogte zijn! Zeker wanneer leerlingen moeilijk gedrag stellen op school, is het erg waardevol wanneer er een goed contact is tussen ouders en leerkracht. Wanneer de leerling kan vaststellen dat er een sterke communicatie is tussen zijn onderwijzer en zijn ouders, voelt hij zich langs alle kanten gesteund. Wanneer de leerling ook nog eens kan aanvoelen dat leraar en ouders aan hetzelfde zeel trekken en op één lijn staan, vergroot het aanzien van de leraar en zal de leerling voelen dat er voor hem gevochten wordt. Communicatie is een van de sleutels tot succes.

Wat is endometriose en wat doe je eraan?

De laatste tijd hoor je steeds vaker over vrouwen met endometriose, maar wat is het eigenlijk precies? Het is een ziekte die alleen bij vrouwen voorkomt, waarbij stukjes van het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder terechtkomen. Daar kunnen ze gaan groeien door invloed van hormonen, en veel buikpijn veroorzaken. Veel meisjes of vrouwen merken er helemaal niets van, maar er zijn er genoeg mer hevige klachten, voornamelijk wanneer ze ongesteld zijn. Endometriose is niet te genezen, maar met alternatieve geneeswijzen kun je de klachten wel een heel stuk verminderen.

Wat te doen bij endometriose?

Weet jij dat je last hebt van endometriose? Dan is het zaak dat je je hormonen zo snel mogelijk in balans brengt. Dit kun je bijvoorbeeld doen met een gezond en gebalanceerd voedingspatroon, maar ook met diverse alternatieve geneeswijzen. Bowen therapie bijvoorbeeld, verlicht bewezen de klachten bij endometriose. Met zachte grepen en bewegingen over spieren wordt het lichaam aangezet om in balans te komen en zichzelf te helen. Het is dus niet de therapeut die het lichaam geneest, maar het lichaam zelf. Doordat alles beter werkt komt ook je hormoonstelsen in evenwicht, waardoor je minder last hebt van de klachten en symptomen die bij deze ziekte horen.

Kan acupressuur ook werken?

Een andere alternatieve geneeswijze die bij endometriose voor verlichting kan zorgen is acupressuur. Dit is net wat anders dan acupunctuur, want er gaan geen naaldjes de huid in. De punten die ook bij acupunctuur worden behandelt worden echter wel gebruikt. De therapeut masseert deze en oefent een bepaalde druk op deze punten uit, waardoor de energiebanen in je lijf beter gaan stromen. Dit merk je aan verschillende dingen. Je krijgt meer energie, voelt je fitter en tegelijkertijd meer otnspannen. Ook je hormoonhuishouding verbetert, wat op zijn beurt effect heeft op de symptomen van deze ziekte. Zowel Bowen therapie als Acupressuur worden in veel gevallen (deels) door je zorgverzekering vergoed. Informeer even bij jouw verzekeraar of dat het geval is.  

Een kindercoach wijst de weg

Kinderen hebben heel wat prikkels te verwerken wanneer ze opgroeien. Heel vaak loopt het allemaal op rolletjes. Soms gebeurt het toch dat een kind hulp nodig heeft om al die prikkels te kunnen verwerken. Een kindercoach Delft is dan waar je als ouder bij terecht kunt. Door in te spelen op de talenten en de sterktes van kinderen, wijst de kindercoach de weg. En toch zijn het de kinderen zelf die hun eigen weg leren zoeken en uiteindelijk het juiste pad inslaan. Door sturende vraagstelling, zorgt een kindercoach ervoor dat het kind zelf oplossingen gaat zoeken wanneer het vast zit in een problematiek of wanneer het ergens mee worstelt.

De kindercoach als laagdrempelige hulpverlening

Wanneer kinderen het even niet meer zien zitten of wanneer je als ouder merkt dat je kind wel wat hulp kan gebruiken bij het opgroeien, zijn er heel wat vormen van hulpverlening. Er zijn echter een reeks ondersteunende centra, waarbij de stap naar hulpverlening groot is. Je botst er op wachtlijsten, de problematiek wordt niet als voldoende ernstig beschouwd of het kost een pak geld om ergens binnen te geraken. Bovendien zijn er heel wat centra die zich specifiek richten op kinderen met ontwikkelingsstoornissen. Maar een kind hoeft geen stoornis te hebben om toch nood te hebben aan hulp. Een kindercoach biedt daarvoor een laagdrempelige manier tot hulp.

Leuke sessies

De kindercoaches werken tijdens de sessies verder op de interessewereld van de kinderen. Afhankelijk van de interesses kunnen ze bijvoorbeeld creatief aan de slag gaan. Er wordt een gevoelensthermometer geknutseld, of een stressbal gemaakt, een lampje opgesmukt zodat het mooier oogt op de slaapkamer of een saaie wekker die de tijd aftelt wordt omgevormd tot een grappig klokje. Daarnaast wordt gebruik gemaakt van drama: toneel spelen, een rollenspel, samen een liedje beluisteren of een dansje doen. Sommige kindercoaches werken zelfs met dieren! Paarden zijn de ideale therapiedieren om mee aan de slag te gaan. Zo zie je maar: een sessie bij de kindercoach is nooit saai!

Wandelen in de natuur voor je fysieke en mentale gezondheid 

Dat wandelen in de natuur gezond is, staat buiten kijf. Het liefst wandelen we allemaal minimaal 30 minuten per dag voor een gezonde levensstijl. Zeker nu, in een tijd waarin we veel thuiswerken, is een wandeling in de natuur extra aan te raden. De natuur heeft namelijk een helende werking voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.  

Frisse lucht  

Wandelen in de natuur is een van de weinige mogelijkheden om toegang te krijgen tot échte frisse lucht. Natuurlijk maken we allemaal wel eens een ommetje en halen we in de wijk even een ‘frisse neus’, maar wil je je gezondheid daadwerkelijk bevorderen dan is het belangrijk om echt de natuur in te gaan voor je wandeling. De verse lucht in de natuur, zoals een park of een bos, bevat namelijk veel meer zuurstof, wat je nodig hebt voor de organen en cellen in je lichaam. Maar ook je zintuigen worden op een positieve manier geprikkeld. Denk maar aan alle geuren van de bomen, en het gekraak van bladeren en takjes.  

Mentale gezondheid  

Niet alleen je fysieke, maar ook je mentale gezondheid gaat er sterk op vooruit als je regelmatig in de natuur wandelt. De beweging heeft een positief effect op je hersenen. Dit effect is in een bosrijke omgeving veel sterker dan wanneer je langs kantoren wandelt. Zo blijkt uit onderzoek dat minstens twintig minuten in de natuur doorbrengen je stresshormoon aanzienlijk verlaagt.  

Gesprekken voeren 

Wil je alles uit je wandeling in de natuur halen? Dan is dit een mooi moment om de juiste gesprekspartner mee te nemen voor een goed gesprek. Dit kan met een goede vriend, een collega, of bijvoorbeeld tijdens wandelcoaching zijn. Een wandelcoach is vooral aan te raden wanneer je al een tijdje met mentale klachten rondloopt. Met coaching in de natuur heb je namelijk alle voordelen in één: de beweging, de frisse lucht, een betere mentale gezondheid én uiteindelijk bespaar je tijd. Een natuurcoach brengt je lichaam en geest weer met elkaar in verbinding. 

Wat doet een energetisch coach precies?

Zit jij niet zo lekker in je vel of heb je last van allerlei vage kwaaltjes? Dan is de kans groot dat een energetisch coach je kan helpen. Deze persoon voelt namelijk heel goed aan hoe het ervoor staat met jouw energiesysteem, en kan dit stimuleren met bepaalde technieken. Een energetisch coach gaat het gesprek met je aan over alles wat je dwars zit, en de balans tussen je psyche en je lijf leggen. Lichaam en geest zijn namelijk één, en deze balans is voor je dagelijks functioneren ontzettend belangrijk. Naast de coachinggesprekken krijg je ook energetische oefeningen, die je gaan helpen terug in balans te komen en meer energie te hebben.

Energetisch coach voor heldere inzichten

Een energetisch coach gaat net wat anders te werken dan een normale life coach of loopbaancoach. Deze houdt namelijk rekening met wat onbewuste emoties en overtuigingen kunnen doen met je energiesysteem. Wat je hebt meegemaakt of hoe je met dingen omgaat kan namelijk klachten veroorzaken, ondanks dat je dit zelf waarschijnlijk niet aan elkaar zou linken. Je psyche is van zeer grote invloed op je gezondheid, net als dat je lijf dat is op je psyche. In de Oosterse geneeskunde weten ze dat al veel langer dan wij, en langzaam winnen deze technieken ook in ons land aan bekendheid.

Krijg meer energie en levenslust

Als jouw energiesysteem volledig in balans is en goed werkt dan krijgen al je organen en weefsels genoeg energie. Je voelt je dan vol levenslust en super fit. Klinkt dit voor jou ook als een enorme ver-van-je-bed-show? Dan is het een goed idee om eens een afspraak te maken bij een energetisch coach. Deze kan precies voelen hoe jouw energiesysteem functioneert, en het verband met jouw klachten leggen met wat je voelt en ervaart. Met gerichte oefeningen en prettige gesprekken kom je snel tot inzichten, en voel je je snel beter, energieker en vol inspiratie. Het leven lacht je weer toe, en dat alleen omdat je helemaal in balans bent.

Handgel 80% alcohol desinfecteert

Heb je weleens gelet op wat je allemaal aanraakt gedurende de dag? Op al die dingen zitten bacteriën die je niet kunt zien. Dus ook als je denkt schone handen te hebben, zullen er altijd wat bacteriën op zitten. Natuurlijk zijn niet alle bacteriën slecht, maar zonder het door te hebben kun je ook virussen overbrengen via de handen. In deze blog lees je waarom het belangrijk is om de handen goed te reinigen en hoe handgel daarbij kan helpen.

Schone handen met handgel 80% alcohol

Via onze handen pikken we de meeste bacteriën op uit onze omgeving. Vervolgens brengen we de meeste bacteriën ook weer over via de handen. Ook voor virussen zijn de handen een populaire weg om zichzelf te verspreiden. Om dit tegen te gaan is handgeld 80% alcohol de ideale uitkomst.

Desinfecteer de handen met handgel 80% alcohol

De handen kunnen op verschillende manieren gereinigd worden door ze bijvoorbeeld grondig te wassen met water en zeep. De meest effectieve manier is nog altijd door dit te doen met een handgel 80% alcohol. Je zou er bijvoorbeeld ook voor kunnen kiezen om eerst je handen te wassen om ze daarna nog even te reinigen met handgel 80% alcohol. Om de handen goed te reinigen is het belangrijk om voldoende handgel aan te brengen op de handen en het vervolgens goed te verspreiden. Bacteriën krijgen daardoor geen kans.

Desinfectie en reiniging

Bacteriën bevinden zich overal zoals op deurklinken, toetsenborden en telefoons. Je kunt bacteriën niet zien met het blote oog, dus voorwerpen die er schoon uitzien dragen vaak wel bacteriën bij zich. Met handgel 80% alcohol is het mogelijk om die bacteriën te doden. Met een handgel kun je snel je handen desinfecteren en het is niet noodzakelijk om eerst je handen te wassen. Dus het is snel en effectief. Dat maakt deze methode geschikt om herhaaldelijk gebruik van te maken. Schone handen geven een fris gevoel en dat is ook fijn voor de mensen om je heen.

 

Een bewustzijnscoach: wat is dat precies?

Veel mensen zullen het volgende herkennen: je loopt een beetje vast in het leven en weet niet goed wat je moet doen om je gelukkiger te voelen. Vaak leef je al een poos op de automatische piloot, en ben je het contact met jezelf een beetje verloren. Een bewustzijnscoach kan je in dat geval zeker helpen. Zo iemand is namelijk gespecialiseerd in psyche, en stelt je de juiste vragen waardoor je aan het denken wordt gezet. Als jij je niet gelukkig (genoeg) voelt dan is dat vaak een gevolg van het feit dat je van jezelf verwijderd bent. Dat klinkt een beetje gek, maar heeft betrekking op dat je niet goed meer luistert naar je eigen gevoel.

Een bewustzijnscoach brengt je in contact met jezelf

Wat de coachinggesprekken met een bewustzijnscoach doen is dat je veel beter leert voelen wat belangrijk is voor jou, welke signalen je lichaam afgeeft en wat je wilt van het leven. Daarna is het natuurlijk zaak dat je dat gaat nastreven. Dit klinkt makkelijker dan het is, want we zitten vaak vol met onbewuste, beperkende overtuigingen. Over wat mensen van ons zouden vinden bijvoorbeeld, of hoe we allemaal ‘horen te leven’. Zo’n bewustzijnscoach zal je doen inzien dat deze overtuigingen niet jouw ware aard zijn, en dat je je veel vrijer zult voelen als je ze loslaat. Dit geeft ontzettend veel vrijheid, want je kunt daarna echt doen wat je maar wilt met je leven.

Kom in balans en wordt vanzelf gelukkig

Je eigen pad volgen in je leven maakt dat je je gelukkiger en vervulder voelt. Daarvoor moet je dus eerst in contact komen met jezelf en opnieuw leren voelen. Een bewustzijnscoach kan je daarbij helpen, en je concrete stappen aanreiken waarmee je dat realiseert. Er bestaan zóveel krachtige tools – ook energetisch – die je meer in balans brengen en het contact met jezelf doen voelen. Het is bijna zonde om daar nooit meer over te leren, je hebt er namelijk veel profijt van.